英国一月份的天气特点是白天相对温暖但早晚寒冷，且风力较大。以下是穿衣的建议：
白天
上衣：可以选择厚实的毛衣或加绒的棒球衫，如果室内温暖，也可以选择衬衫。
外套：建议携带风衣、大衣或夹大衣以应对早晚的低温。
晚上
上衣：推荐穿厚棉服或羽绒服以保持温暖。
裤子：建议穿厚实的运动裤、加绒打底裤或绒裤。
鞋子
选择：建议穿厚实的鞋子，最好是有防滑保暖功能的。
其他
配件：带上保暖手套、围巾和帽子以防寒风。
雨具：由于英国冬季多雨，建议携带雨衣或雨伞。
请根据实际天气情况和个人体感调整穿着，并关注天气预报以作适当准备。
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