酒作为一种聚餐休闲必备品，越来越受到大家的关注。近年来随着假酒曝光的越来越多，大家对酒的品质把控的越来越严格，而喝多少，怎么喝也越来越受到大家的重视。
红酒试饮量
根据世界卫生组织的建议，每天适量饮用葡萄酒的量为：
饮酒的量真的不能用一样的标准去衡量，因为每个人能承受酒的量是不同的。但是总体而言，喝酒喝个开心，但也不能喝太多。而关于适量喝酒，没有一个国际范围内的标准值，按照WSET“官方”定义：一般指的是8-14毫克的纯乙醇。
而根据美国对适度饮酒的定义：按照每杯酒150毫升为标准容积来算成年男性每天饮用2杯酒精度在13%左右的酒为宜，女性则以一杯为佳；同时，一周的“低风险”饮酒量上限是男性14杯，女性7杯。
需要注意的是，这只是一般建议，具体的适量饮酒量还要考虑个人的身体状况、年龄、体重、饮食习惯等因素。同时，过量饮酒会对健康造成负面影响，因此应该谨慎饮酒。
喝红酒的好处
降低心脏病风险：适量饮用红葡萄酒可以降低心脏病的风险，因为它含有多酚类化合物，如花青素和类黄酮，这些化合物可以保护心脏健康。
根据权威报告分析：每天饮用一杯葡萄酒的人得胃炎、胃溃疡、胃癌的机率减少11%。
改善血液循环：红葡萄酒中的多酚类化合物可以促进血管扩张，改善血液循环，从而降低高血压和动脉硬化的风险。
抗氧化作用：葡萄酒中的多酚类化合物具有强大的抗氧化作用，可以帮助身体抵御自由基的损害，减缓衰老过程。
降低癌症风险：红葡萄酒中的多酚类化合物可以抑制肿瘤细胞的生长，从而降低癌症的风险。
改善睡眠质量：适量饮用红葡萄酒可以帮助放松身体和大脑，改善睡眠质量。
需要注意的是，过量饮酒会对身体健康造成负面影响，因此应该适量饮用。建议女性每天饮用一杯（150毫升），男性每天饮用两杯（300毫升）。同时，不建议未成年人饮酒。
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