协议离婚和诉讼离婚是两种不同的离婚方式，它们的流程也有所不同。
协议离婚：
1. 双方自愿离婚，并签订书面离婚协议。
2. 双方到婚姻登记机关申请离婚登记。
3. 经过30天冷静期。
4. 双方到婚姻登记机关领取离婚证。
诉讼离婚：
起诉阶段
原告起草起诉状，明确提出离婚请求、事实和理由，并准备相关证据材料。
原告向法院递交起诉状和证据。
法院审查立案。
答辩阶段
法院向被告发送起诉状副本。
被告提交答辩状。
调解阶段
法院联系双方进行调解，如果达成一致，法院下发调解书，调解书与离婚证同等法律效力。
如果调解失败，案件转立案庭，择日开庭。
开庭审理阶段
安排开庭时间。
双方当事人到庭参加诉讼。
判决阶段
法官根据双方提交的证据，依法作出判决。
向双方当事人送达判决书。
此外，诉讼离婚还可以通过调解快速解决，如果双方同意离婚并对子女及财产问题作出处理，法院可以下发调解书，调解书具有法律效力且无需等待30天冷静期。
建议：
如果双方能够协商一致，建议选择协议离婚，因为流程相对简单且时间短。
如果对方不同意离婚或协商无果，可以通过诉讼离婚，但需要准备充分的证据和材料，并注意法院的调解和判决过程。
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