转自：沈阳晚报
3月18日是全国爱肝日，今年的宣传主题为“中西医结合，逆转肝硬化”。辽宁中医药大学附属医院肝病科主任郑佳连介绍，肝脏的损伤往往都在不经意间产生，即便肝脏受损了，也不会立即出现症状，因此，很多患者感觉到不对劲儿了，往往已经出现了严重问题。如何护肝、保肝？中医专家给出了权威建议。
酒伤肝
酒戒不掉 病越来越重
本来是已经患上酒精性肝硬化，仍然偷偷喝酒。这在郑佳连主任的诊室里屡见不鲜。由于酒精的刺激，很多患者出现了依赖。
郑佳连主任介绍，酒精戒断综合征让这类患者无法自控，甚至一些出现了戒断反应，陷入不喝酒就睡不着觉，喝酒虽然能睡着，却伤肝的恶性循环中。“只要看化验单指标，就能发现很多患者根本没有戒酒。”郑佳连介绍，“此前还有一名肝硬化患者，经过治疗病情相对平稳，患者以为已经康复，在婚宴上一时高兴喝了小半杯啤酒，这小半杯啤酒就成为‘压死骆驼的最后一根稻草’，最终导致患者上消化道出血而无法挽救。”
药伤肝
胡乱服药 身体没好肝受伤
想延年益寿，自己买来一堆“中草药保健品”，吃了一段时间转氨酶爆表；得了皮肤病，吃了一堆药，肝吃伤了；只要身体不舒服，不去看病，抓起来就吃解热镇痛药……这类肝损伤患者在郑佳连的诊室里也是屡见不鲜。
“一些患者听信谣言，到非正规医疗机构以及自媒体平台买所谓的药品，严重者甚至会导致肝衰竭，是非常危险的行为。这些药物成分不明，导致肝损伤，我们作为医生也很苦恼。”郑佳连说，“还有一部分人吃了正规途径购买的中成药导致肝损伤。这类患者的体质就属于比较特殊的，应该在服药期间定期查验肝功能。”
体重超标
脂肪肝也能导致肝硬化
脂肪肝，在临床上叫代谢相关性脂肪性肝病。“这是全身代谢紊乱在肝脏的局部体现。目前，国家卫生健康委推进的‘体重管理年’也会对脂肪肝产生非常积极的治疗效果。”郑佳连说。
事实上，很多轻度脂肪肝的患者没有什么症状，中重度的患者会出现右侧肋部不舒服的情况。如果已经发展到中重度脂肪肝，转氨酶已经升高，就说明肝脏已经有炎症了，此时就应该进行保肝降酶。郑佳连主任提醒，最根本的治疗还得是控制体重，任何药物都只能是辅助。
保肝
调畅情志 健康生活
乱吃乱喝中，我们的肝脏可能悄悄地受到伤害。那么，在日常生活中，有没有简便易行的方法去养肝护肝呢？
郑佳连建议，养肝护肝，不一定非得吃药和补品，更多的是健康的行为习惯。
首先，不要乱用药，尤其是各类来源不明的保健品和中草药。
其次，不能酗酒，最好能够戒酒；保持体重在健康范围内。
第三，调节情志。中医认为，肝主疏泄，其中就包括调畅情志。情绪不好，特别是长时间的抑郁、焦虑等不良情绪会导致器质性病变的发生。
最后，规律运动。一些中老年人有腰椎或者膝盖的慢性疾病，可以进行一些低强度的运动，八段锦就是不错的选择，不仅可以养护肝脏，对整个身体都十分有益。年轻市民，可以选择跑步、游泳、打篮球等方式锻炼增强体质。
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记者 尚志文
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