当员工发现自己不适应岗位工作时，可以采取以下措施来处理：
自我评估
仔细思考并分析自己不适合岗位的具体表现，如技能不足或环境不适应等。
将岗位要求与自身能力和知识储备进行对比，找出差距，确定需要提升的能力。
与上级沟通
主动向上级领导汇报自己的感受，说明可能不适合该岗位的情况。
寻求领导的建议，看是否有调整工作内容或提供培训学习机会的可能。
积极调整
如果是技能方面的不足，可以通过培训、自学等方式提升自己。
若是工作方式的问题，尝试调整自己的工作方式，如积极参与团队讨论，主动与同事合作。
考虑内部转岗
了解单位内部是否有其他适合自己的岗位空缺，并按照流程申请。
在和领导沟通并且经过一段时间的自我调整后，如果还是觉得难以适应现岗位，可以探索其他岗位的机会。
寻求专业帮助
如果长时间无法适应，可以考虑寻求心理咨询或职业规划帮助，以便找到更适合自己发展的路径。
法律途径
如果调岗未经过充分协商或违反劳动合同法，员工可以向劳动监察大队投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。
建议
保持积极心态：面对岗位不适应，首先要保持积极的心态，相信自己能够克服困难。
主动沟通：及时与上级和同事沟通，寻求支持和帮助，不要独自承受压力。
持续学习：利用业余时间提升自己的技能，增加适应新岗位的可能性。
依法维权：如果认为自己的权益受到侵害，可以通过法律途径维护自己的合法权益。
通过以上措施，员工可以更好地应对岗位不适应的问题，找到适合自己的发展路径。
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