随着现在时代发展越来越快，人们的娱乐生活越发丰富，与之相反的是，人们的体质也变得越来越差，很多时候我们都能够在网上看到关于一些学生军训或者什么因为运动过量晕倒，步入社会的二三十岁年轻人，也早早就大腹便便，看上去非常油腻，而在学校的青壮年学生，也会因为体育课而出现问题，比如说体测的时候，很多男生最害怕的一项测试就是引体向上，因为这项体测只有男生需要，我们都知道男生在体力和爆发力上面都要强过女生，唯独 引体向上的成绩并不优异，甚至很多男生连一个都做不了，这是为什么呢？
首先是因为引体向上需要我们克服自身重力，从而达到锻炼上肢力量，因此，这个项目十分考验男生的上肢力量，它跟传统的俯卧撑这些运动不同，有四肢的支撑，双腿能支持的重量占据人体的百分之三十五，这样做起来就没有这么困难，而引体向上确实要承受整个身体，因此双臂就要在没有腿部力量作支撑的情况下抵消掉这些重量，比方我们在生活中拿重物的时候，腿部是跟地面接触的，具有支撑力和分散力的作用，试想一下，如果我们没有这个支撑作用，仅靠双手能拿得起多少东西？因此引体向上也是一样，双手能提供的力量不足以抵消身体的重量，做起来自然难得多。
其次，做引体向上还跟人体肌肉群有关，人体肌肉群有着拉力肌肉群跟推力肌肉群的区别，这两者平时发力所起到的作用也不同，拉力指的就是往回拉，推力就是往外推，在日常生活中，我们更多的是在使用推力肌肉群，比如购物的时候提东西，或者是拿个快递抱在身上，甚至是拿起很多重物，锻炼的都是推力肌肉群，因此，在日复一日的锻炼下，发力的时候也会更加轻松，而使用到拉力肌肉群的情况在生活中较为少见，除非是从事某些行业，否则需要到拉力肌肉群的时候不多，即使有，但大多也是手臂上的肱二头肌起到主要作用，属于拉力的肌肉群的背后的大肌肉群却没有承担太大力，也正是这种种情况下，才导致现在很多男生做不了几个引体向上。
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