养老保险手册或参保缴费凭证可以通过以下几种方式获取：
社保中心
可以亲自到参保所在地的社保局或社保经办机构办理。
遗失手册时，应先到社保中心开具遗失证明，然后进行补办。
自助查询机
在各区县社保分中心和街镇社区事务受理服务中心大厅里的自助查询机，可以打印《养老保险缴费凭证》。
网上打印
访问所在地人力资源和社会保障局网址，登录个人账户后，在个人社保界面选择自助服务，填写必要信息后打印《基本养老保险参保缴费凭证》。
单位领取
如果是在企业交纳养老保险，企业会帮助员工及时领取。
电话咨询
拨打劳动保障综合服务电话“12333”进行咨询。
APP或小程序
使用养老保险相关的APP或小程序，部分功能可能提供打印养老保险凭证的服务。
请根据您的具体情况选择合适的方式来获取养老保险手册或参保缴费凭证
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