称重的最准时间通常是在 早晨起床后，排尿或排便后。此时，身体经过了7-8个小时的睡眠和代谢，肠胃是空腹的状态，这样称出来的体重最接近真实的体重。此外，为了确保准确性，建议在相同的时间段、相同的地点、穿着相同的衣物进行称重，以减少外界因素的干扰。同时，使用同一台体重秤进行测量，因为不同体重秤的精度和灵敏度可能存在差异。
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