一、引发肩胛骨及后背痛的病因1：颈椎病
颈椎病引发肩胛骨疼痛的这种原因，可能是目前临床中最多见的，但是大家却忽视了，根本不会想是颈椎引发的。
就文章开头提及的女性患者一样，虽然看了很多大夫，一直拿着肩胛骨查，拍了X片一切正常，吃止痛药、拔罐、火疗等还是不改善，就开始紧张、怀疑是不是癌？
要是检查的方向都是错的，您怎么可能查出病因呢？这可能就是大家经常干的事情。为什么颈椎会引发肩胛骨、后背疼痛呢？
主要是因为肩胛骨区域支配的神经是从颈椎发出的，我们把它称作肩胛背神经，一旦颈椎不好，就会卡压这条神经引发肩胛骨及后背的疼痛，尤其是颈4-5、颈5-6有问题，是最多见的。
二、引发肩胛骨及后背痛的病因2：上胸椎关节错位
这种病因是非常容易忽视的，不过临床工作中，也不少见。如今很多人，不是长期伏案工作，就是整天低头拿着个手机，这一现象不仅会影响颈椎，还会造成上胸椎的错位紊乱。
如上图所示，这样的体态姿势，若长期如此，会让我们的椎体排列发生改变，在颈胸交界区域最容易造成关节的错位，从而改变了肩胛骨往各个方向的运动，会让您在某个特定动作下产生疼痛；所以，这是引发肩胛骨疼痛的一个原因。
三、引发肩胛骨及后背痛的病因3：肌筋膜炎
肌筋膜炎引发的肩胛骨疼痛，多见于一些中青年人，主要还是和我们的生活、工作姿势习惯有关，如长期伏案、不当低头，都会造成附着在肩胛骨上的肌肉初长度变长，从而肌张力增高、紧张、甚至僵硬。
菱形肌
肩胛提肌
一般只要您存在含胸、驼背、头前引的异常姿势体态，就会引发这些肌肉被动拉长，随着时间的变化，其附着的点就会因为张力过高，而出现肌痛点。
当然，这类疼痛，准确来讲并没那么严重，只要注意休息，改变异常姿势，逐渐会减轻；但是，倘若放任不管的话，它会进一步加重，逐渐发展为颈椎病。
四、如何应对肩胛骨、后背的疼痛？
对于肩胛骨及后背有疼痛时，我的建议是及时找病因，而不是忙着去寻求治疗。首先根据自己的疼痛情况来看，若是平时姿势习惯不好，最好到医院检查，常规拍一张颈部的正侧位X片或胸椎X片即可。
要是颈椎或胸椎引发的肩胛骨疼痛，您不必再寻求什么止痛药了，吃了也没用，这是关节错位引发，到康复科去找治疗师给予手法调整就可改善。
若颈椎或胸椎没问题，肩胛骨及后背也只是某几处的局限肌痛点，自己也有含胸、驼背、头前探的异常体态，自己在工作中注意不要长期伏案、低头玩手机等，平时多加锻炼即可，建议以下4个锻炼可以每日做一做，每个动作来个20次。
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